Pozdrav svima,

Poznato je da se i vitamin C i vitamin E čine čuda za zdravlje naše kože. Kada se uzimaju oralno ili primjenjuju topikalno, mogu pomoći liječiti kožu, vratiti sjaj i mladost te učiniti kožu mekšom i mekom.

U današnjem postu, vodit ću vas kroz neke jednostavne i učinkovite načine na koje možete inkorporirati unos vitamina C i vitamina E u korist vaše kože.

Vitamin C

1. Prednosti vitamina C za kožu:

Osim mnogih zdravstvenih prednosti vitamina C koji povećava imunitet, ovo je čudo da je vitamin zaista dobar za vašu kožu.

Evo nekoliko načina na koje Vitamin C može imati koristi vašoj koži:

• Poboljšava teksturu kože • Izmjerava ton kože i tretira njene promjene boje • Sprječava i ozdravljuje učinke opeklina • Kontrolira oštećenje slobodnih radikala kože • Povećava sjaj kože • Ponovno hidratizira i vlaži kožu • čini mekom i podatnom • Pojačava proizvodnju kolagena i daje mladenačku kožu

2. Načini na koje možete konzumirati vitamin C:

Evo nekoliko načina na koje možete jednostavno unijeti vitamin C u vašu dnevnu prehranu:

• agrumi poput naranče i grejpfrut • Indijski ogrozd (amla) • Guava • Bobice (jagoda, borovnica, malina i brusnica) • Kale • Brokula • Crvene paprike

3. Kako možete primijeniti Vitamin C Topically:

Vitamin C je vrlo učinkovit za kožu kada se primjenjuje topikalno. Evo nekoliko načina na koje možete ugraditi ovaj vitamin u svoju rutinu njege:

Najčešći i najbolji način za dobivanje zdrave doze vitamina C u vašoj njezi kože je korištenje seruma vitamina C. Možete ili izraditi vlastiti serum vitamina C kod kuće ili odabrati između mnogih seruma dostupnih na tržištu.

preporuke: • Peter Thomas Roth Camu Camu Snaga C x 30 Vitamin C osvjetljavajući serum • Emma Hardie iznenađujuće lice Vitamin C intenzivan dnevni serum • Dr. Dennis bruto C + kolagen osvjetljava + tvrdi vitamin C serum • O3 + Agelock Vitamin C Booster Serum • Također možete upotrijebiti jednostavnu masku za lice s narančinom praškom pomiješanom s nekim jogurtom ili ružnom vodom i kurkumskom praškom ili punijim zemljom (multani mitti) kako biste iskoristili prednosti vitamina C za vašu kožu.

Vitamin E

1. Prednosti vitamina E za kožu:

Vitamin E je čudesni sastojak za suhu, dehidriranu ili zrelu kožu. To ide dug put u učiniti vašu kožu glatkom, mekom i podatnom.

Evo nekih od prednosti vitamina E za vašu kožu: • Radi kao prirodna krema za kožu • čini kožu gipkim i mladenačkim • Sprječava prerano starenje kože • Osvjetljava tamne mrlje i pigmentaciju • Tretira i sprječava strijama • Iscjeljuje rezove i opekline

2. Načini na koje možete konzumirati vitamin E:

Ovdje su neke namirnice koje možete ugraditi u vašu prehranu za njihov sadržaj vitamina E: • Bademi • Špinat • Avokado • Slatki krumpir • Sjemenke suncokreta • Pšenična klica • Palmino ulje

3. Kako možete primijeniti Vitamin E lokalno:

Kao i kod vitamina C, vitamin E također djeluje vrlo učinkovito za kožu kada se primjenjuje topikalno.Evo nekoliko načina na koje možete uključiti u svoju rutinu za njegu kože:

• Možete otvoriti kapsulu vitamina E i koristiti ga izravno na koži • Možete koristiti vitamin E ulje ili vitamin E serum

preporuke: • Dr. Organic Vitamin E Pure Oil Complex • Trader Joeovo ulje vitamina E • Body Shop Vitamin E preko noći serum u ulju • Recept za DIY Vitamin E serum: Uzmite neki kokosovo ulje, bademovo ulje i vitamin E ulje (dostupan na tržištu). Umjesto toga, možete koristiti sadržaj kapsule Vitamin E. Dodajte neki gel aloe vere i pomiješajte se kako biste postigli brz i jednostavan serum lica Vitamin E.

7 načina korištenja kapsula vitamina E Kako napraviti serum vitamina C kod kuće Top 10 dodataka za suhu kožu menopauze Vitamin: Ljepota Vitamini Dodaci za ljepotu 9 Koža i dodaci kosi vitamina C seruma 8 Iznenađujuće koristi ulja vitamina E za vašu kožu i kosu Najbolji vitamini C kozmetički proizvodi dostupni u Indiji Hranjivi sastojci za zdravu kožu

Radio Za Vas: Kelley Grace & Shonda Lamb | Želite Nas Kontaktirati?

Komentari Na Mjestu: