7 Skin Grijesi i njihova rješenja

Sadržaj:

7 Skin Grijesi i njihova rješenja
7 Skin Grijesi i njihova rješenja

Video: 7 Skin Grijesi i njihova rješenja

Video: 7 Skin Grijesi i njihova rješenja
Video: 1986 Range Rover; Will it start? - Edd China's Workshop Diaries - YouTube 2024, Ožujak
Anonim

Svi imamo probleme s njegu kože. Ako ne uvijek, svi imamo neke kože ponekad ili drugo u našem životu. Ako nemate problema s kožom, imate sreću. Čitajući knjigu pod nazivom The New Beauty Bible, došao sam do znanja da ima 7 grijeha, tj. Stvari koje radimo [ili ne činimo] i stvari s kojima se možemo suočiti u svakodnevnom životu koji našu kožu ponaša loše. Dakle, bez daljnjega, ovdje su sedam grijeha kože:

Grijeh 1: Sunce

Iako smo indijanske djevojke opsjednute pravednom, još uvijek zaboravljamo da izlazak na sunce ne samo da čini vas tan, već također uzrokuje oštećenje kože. Ako želite izgledati starije [i naborane] brže, onda bi koračni ulazak u sunce bez krema za sunčanje bio put odlaska. Kad vaša koža postane izložena ultravioletnim zračenjima pojavljuje se formacija molekula zvanih slobodnih radikala koji vole sisati elastin i kolagen iz naše kože, oboje su to stvari koje ga drže čvrsto. Ta dva su odgovorni za održavanje bora na zaljevu, brže ćete izgubiti te brže bore početi pojavljivati. Elastin i kolagen mogu biti pod utjecajem UV zraka u onoliko malo vremena koliko 3 minute. Vrijeme provedeno na suncu može izazvati gori u mnogima i nije lijepo.
Iako smo indijanske djevojke opsjednute pravednom, još uvijek zaboravljamo da izlazak na sunce ne samo da čini vas tan, već također uzrokuje oštećenje kože. Ako želite izgledati starije [i naborane] brže, onda bi koračni ulazak u sunce bez krema za sunčanje bio put odlaska. Kad vaša koža postane izložena ultravioletnim zračenjima pojavljuje se formacija molekula zvanih slobodnih radikala koji vole sisati elastin i kolagen iz naše kože, oboje su to stvari koje ga drže čvrsto. Ta dva su odgovorni za održavanje bora na zaljevu, brže ćete izgubiti te brže bore početi pojavljivati. Elastin i kolagen mogu biti pod utjecajem UV zraka u onoliko malo vremena koliko 3 minute. Vrijeme provedeno na suncu može izazvati gori u mnogima i nije lijepo.
Image
Image

Riješenje

Možete spriječiti oštećenja sunca prilično lako nošenjem krema za sunčanje svaki put kada izađete na sunce. Za dnevne namjene koristite krema za sunčanje koja sadrži SPF 15, no ako ste na odmoru na plaži ili razgledavanju, nosite zaštitu od sunca od SPF 30 ili više. Nošenje SPF 30+ krema za sunčanje svakodnevno također pomaže preokrenuti štetu dajući koži priliku da popravlja sama. Nanesite krema za sunčanje barem pola sata prije no što uletite u sunce jer je potrebno puno vremena da se sastojci natopaju u kožu i ponovno se nanose svakih 90 minuta. Koristite oko žličice žličice sunca za vaše lice. Ostanite izvan sunca [ili barem pokriveno] između vremena od 11 do 3 sata; čak i najsnažnije krema za zaštitu od sunca štiti vas od 99% štetnih zraka.
Možete spriječiti oštećenja sunca prilično lako nošenjem krema za sunčanje svaki put kada izađete na sunce. Za dnevne namjene koristite krema za sunčanje koja sadrži SPF 15, no ako ste na odmoru na plaži ili razgledavanju, nosite zaštitu od sunca od SPF 30 ili više. Nošenje SPF 30+ krema za sunčanje svakodnevno također pomaže preokrenuti štetu dajući koži priliku da popravlja sama. Nanesite krema za sunčanje barem pola sata prije no što uletite u sunce jer je potrebno puno vremena da se sastojci natopaju u kožu i ponovno se nanose svakih 90 minuta. Koristite oko žličice žličice sunca za vaše lice. Ostanite izvan sunca [ili barem pokriveno] između vremena od 11 do 3 sata; čak i najsnažnije krema za zaštitu od sunca štiti vas od 99% štetnih zraka.

Probati: Garnier Sun Control Moisturizer [Ja ne preplanulim tako da ne trebam tešku zaštitu. Postavke za zaštitu od sunca su osobne pa pokušajte pronaći svoj HG sunscreen]

Grijeh 2: pušenje

Pušenje je drugo najopasnije pitanje za vašu kožu. Prvo, nikotin u cigaretama čini krvne žile lica smanjene, čineći vašu kožu izgledaju sive i zelene. Također dolazi do kemijske reakcije koja stvara protein koji uzrokuje uništavanje kolagena i elastina. Također naboranje i naboranje očiju uslijed dima i prigušenja usnica kao što se pušite. Sve to čini da izgledate mnogo stariji od drugih u istoj dobi.

Image
Image

Ovo je slika pušača s lancem prije tretmana kože.

Riješenje

Rješenje je vrlo jednostavno - zatvorite. Prestanak nije lako, ali to se može postići ako imate odlučnost i ustrajnost. Dok pokušavate prestati, jedite puno povrća jer pomaže neutralizirati nikotin u vašem sustavu brže i također pomaže smanjiti žudnju.
Rješenje je vrlo jednostavno - zatvorite. Prestanak nije lako, ali to se može postići ako imate odlučnost i ustrajnost. Dok pokušavate prestati, jedite puno povrća jer pomaže neutralizirati nikotin u vašem sustavu brže i također pomaže smanjiti žudnju.

Grijeh 3: Alkohol

Iako smo ovdje sve indijske žene, a neke možda misle da to neće biti problem za nas. Bilo bi iznenađujuće mnogima od vas da je postotak žena alkoholičara u Indiji na sve vrijeme visok. Alkohol čini krvne žile veće i u osjetljivim kože to može dovesti do lomenih vena i visoke boje. Dehidrira kožu. Čak i dva napitka dnevno mogu sušiti kožu dovoljno da bi učinila bore još izraženijima
Iako smo ovdje sve indijske žene, a neke možda misle da to neće biti problem za nas. Bilo bi iznenađujuće mnogima od vas da je postotak žena alkoholičara u Indiji na sve vrijeme visok. Alkohol čini krvne žile veće i u osjetljivim kože to može dovesti do lomenih vena i visoke boje. Dehidrira kožu. Čak i dva napitka dnevno mogu sušiti kožu dovoljno da bi učinila bore još izraženijima

Riješenje:

Problemi s alkoholom mogu započeti nakon dva pića pa ih pokušajte zadržati toliko na dan.Cilj da imate tri slobodna dana bez alkohola traži se tjedan dana, a zatim ga postepeno zaustavite, osim ako je to za tost ili nešto slično. Pokušajte popiti najmanje 2 čaše vode za svaku čašu alkohola.
Problemi s alkoholom mogu započeti nakon dva pića pa ih pokušajte zadržati toliko na dan.Cilj da imate tri slobodna dana bez alkohola traži se tjedan dana, a zatim ga postepeno zaustavite, osim ako je to za tost ili nešto slično. Pokušajte popiti najmanje 2 čaše vode za svaku čašu alkohola.

Grijeh 4: STRESS

Stres utječe na kožu na mnoge načine. Povećava razinu nadbubrežnih hormona koji uzrokuju akne. Stresni hormoni također uzrokuju da se protok krvi usmjerava daleko od kože do glavnih organa u tijelu, a to znači da koža ne dobiva sve potrebne hranjive tvari, dajući mu sivu. Na vrh ove sve, proizvodi za njegu kože neće biti korisni jer stresna koža neće apsorbirati proizvode kao i opuštenu kožu.

Riješenje:

Uvijek pokušajte vidjeti lakši dio stvari. To će vam pomoći zadržati mirno i pomoći će svim pitanjima, uključujući probleme kože. Ako se naglasite, pokušajte crtati se opuštajućom kupkom s nekoliko eteričnih ulja poput lavande koja pomaže u povećanju opuštajućih razina u mozgu. Također probajte neke mirisne svijeće i prigušite svjetla i stavite na neku umirujuću glazbu da se opustite. Vježbanje oslobađa smirivanje kemikalija u tijelu, a duboko disanje usporava otkucaj srca [na dobar način] i proizvodi umirujuće kemikalije.
Uvijek pokušajte vidjeti lakši dio stvari. To će vam pomoći zadržati mirno i pomoći će svim pitanjima, uključujući probleme kože. Ako se naglasite, pokušajte crtati se opuštajućom kupkom s nekoliko eteričnih ulja poput lavande koja pomaže u povećanju opuštajućih razina u mozgu. Također probajte neke mirisne svijeće i prigušite svjetla i stavite na neku umirujuću glazbu da se opustite. Vježbanje oslobađa smirivanje kemikalija u tijelu, a duboko disanje usporava otkucaj srca [na dobar način] i proizvodi umirujuće kemikalije.

Grijeh 5: Nedostatak sna

Ne uzimajući dovoljno sna je krajnja katastrofa kože. Koža se popravlja tijekom noćne zamjene elastina i kolagena, te se bavi štetom nanesenom na koži tijekom dana zbog onečišćenja i sunca. Također, tretmani su učinkovitije tijekom noći jer se koža više upija tijekom noći nego dana. Nedostatak sna spriječava sve te prednosti i uzrokuje vlastite probleme kao što su tamni krugovi i jaka i umorna koža jer krv teče gorivo umornom mozgu i drugim važnim organima.

Riješenje:

Ne svatko stvarno treba spavati 8 sati noću. Neki svibanj pronaći 4 sata na noć dovoljno za njih, dok neki svibanj potreba 10 sati. Da biste saznali koliko vam je potrebno za spavanje, idite na spavanje kad budete umorni i probudite se kada želite tjedan dana, a zatim izračunajte koliko vremena provedete spavati svake noći, a najčešći put bi bio ono što je vaše prosječno vrijeme spavanja. Ako doista imate teško spavati, pokušajte kupati temperaturu od 38 do 41 stupnja Celzijusa jer to proizvodi hormone spavanja ili dodati neke ulja za lavandu u kupku koja također proizvodi hormone spavanja. Mliječni napici također vas mogu spavati.
Ne svatko stvarno treba spavati 8 sati noću. Neki svibanj pronaći 4 sata na noć dovoljno za njih, dok neki svibanj potreba 10 sati. Da biste saznali koliko vam je potrebno za spavanje, idite na spavanje kad budete umorni i probudite se kada želite tjedan dana, a zatim izračunajte koliko vremena provedete spavati svake noći, a najčešći put bi bio ono što je vaše prosječno vrijeme spavanja. Ako doista imate teško spavati, pokušajte kupati temperaturu od 38 do 41 stupnja Celzijusa jer to proizvodi hormone spavanja ili dodati neke ulja za lavandu u kupku koja također proizvodi hormone spavanja. Mliječni napici također vas mogu spavati.

SIN 6: ZAGAĐENJE

Znam onečišćenja nije nešto što smo stvorili, ali to je nešto što se suočavamo svakodnevno i koja uzrokuje oštećenja kože previše. Zagađenje uzrokuje slobodne radikale baš kao i izlaganje suncu oglas može pričvrstiti starenje. Onečišćenje utječe na kožu povećava oksidaciju sebuma, uzrokuje stvaranje bubuljica, alergije i osip. Onečišćivači mogu isisati kisik iz naše kože, čineći ga izgledom dosadno i saggy.

Riješenje:

Nikada ne očistite kožu pomoću vode iz slavine, umjesto toga koristite filtriranu vodu, jer voda iz slavine sadrži klor koji može isušiti vašu kožu. Koristite kreme i losione koji sadrže antioksidante, masne kiseline i vitamine.
Nikada ne očistite kožu pomoću vode iz slavine, umjesto toga koristite filtriranu vodu, jer voda iz slavine sadrži klor koji može isušiti vašu kožu. Koristite kreme i losione koji sadrže antioksidante, masne kiseline i vitamine.

Povećajte unos voća i povrća kako biste povećali količinu vitamina u vašem tijelu. Pijte zeleni čaj jer sadrži snažne antioksidante koji mogu uništiti toksine. Zagrijte lice jednom tjedno kako biste očistili kožu i otvorili začepljene pore.

Grijeh 7: NEDOSTATAK VJEŽBE

Fizičke aktivnosti pomažu našu kožu povećanjem količine kisika u krvi i održava nam stane. Također pomaže zdravlju kože tako što se bavi stresom i nedostatkom sna.
Fizičke aktivnosti pomažu našu kožu povećanjem količine kisika u krvi i održava nam stane. Također pomaže zdravlju kože tako što se bavi stresom i nedostatkom sna.

Riješenje

Pokušajte napraviti barem tri seta od 20 minuta rada tjedno. Kardio vježbe su najbolje za ovu svrhu, jer povećava brzinu otkucaja srca. Pokušajte vježbati poput trčanja, plivanja, vožnje biciklom, i mojih favorita - skakati užad i ples.

I sada - Djevojka s najljepšom kožom ikada!

Preporučeni: